1、不要做剧烈运动
2、要注意休息
3、保持心态平和
4、注意补充营养
5、要忌口
6、要注意补充孕酮
7、按时到医院检查
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一点:不要做剧烈运动。怀孕前三个月切记不要做任何剧烈运动，尤其是孕酮低的准妈妈更是要十分小心，这个时候宝宝是很脆弱的，宝妈要保护好宝宝。
2 第二点：要注意休息。休息能给宝妈补充体力，也可以减少运动，从而减少子宫收缩，帮助宝宝更好的在子宫内着床。
3 第三点：保持心态平和。不要大喜大悲，情绪波动过大心跳会加快，体内的血液流通也过快，不利于宝宝在体内成长，为了宝宝尽量保持心态平和，要保持乐观的心态。
4 第四点：注意补充营养。任何准妈妈在怀孕之后都要注意补充营养，尤其是孕酮低的准妈妈更是要注意，要保证每天都要吃得丰富且营养全面。
5 第五点：要忌口。怀孕以后为了宝宝，最好不要吃刺激类的食物，比如辣椒，吃任何一种食物之前都要先查一查能不能吃，比如山楂、桂圆、菲菜等都是容易导致流产的，最好不要吃。
6 第六点：要注意补充孕酮。补充孕酮可以从食物中补充，比如大豆、猕猴桃、菠菜、柠檬等，也可以通过打孕酮针、吃保胎药来补充孕酮。
7 第七点：按时到医院检查。孕酮低的准妈妈要注意到医院检查，基本上要每周或者每两周查血检查孕酮的高低，必要时要住院观察。