早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗看完这些介绍您就懂了

2022/7/20 17:09:05发布78次查看

1、早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以二选一。
2、因为早上牛奶和鸡蛋并不适合同食，原因是会导致营养价值下降。牛奶中含有乳糖，而乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。
3、此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某种营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

焦作分类信息网，免费分类信息发布

早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗 看完这些介绍您就懂了

VIP推荐

早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗看完这些介绍您就懂了